Давид Ян «Теперь я ем все, что хочу!»

янДля всех, кто делает первые шаги в направлении правильного питания рекомендую книгу Давида Яна «Теперь я ем все что Хочу».

В книге просто и подробно изложены азы перехода на более правильную систему питания. Эта система питания достаточно мягкая. В ней пропагандируется:

  • снижение доли животных белков;
  • увеличение доли растительной пищи;
  • сведение к минимуму употребления сахара и соли;
  • исключение синтетической пищи (майонезы, кетчупы, глутама́та на́трия, чипсы и т.п.);
  • сведение к минимуму агрессивности термической обработки (жарка без жира).

В книге много текстов и рецептов, которые увеличивают аппетит именно к полезной и натуральной  пище.


Если вам понравился материал блога, подписывайтесь на уведомления о новых статьях по электронной почте или присоединяйтесь к группе Вконтакте.

Возможно Вас заинтересуют следующие публикации:

Давид Ян «Теперь я ем все, что хочу!»: 4 комментария

  1. plastaller

    Давид приводит аналогию с курением, о вреде которого теперь стало известно всем. Но информация о вреде жиров, сахаров, соли в том количестве, в котором их принято употреблять в современном обществе, пока не дошла до широких масс. И уж тем более до бабушек.

  2. MikeCuro

    Вся, извините за кощунственное слово, соль этой книги выложена просто, понятно и лаконично всего лишь с 21 по 72 страницы. Потратьте часть одного вашего дня и немедленно проглотите эту важную для вашей жизни информацию.

  3. Oksancus

    Давид Ян не предполагает на ней зарабатывать, а лишь хочет сделать жизнь людей лучше. Весь гонорар автор направляет на лечение детей, больных раком.

    1. Мама зануда Автор записи

      Более того электронный вариант текста автор раздает бесплатно. Кстати, он иногда дает интервью с очень интересной аналитикой. Уважаю этого человека за его ум и ценю его щедрость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.