Давид Ян "Теперь я ем все, что хочу!"

янДля всех, кто делает первые шаги в направлении правильного питания рекомендую книгу Давида Яна «Теперь я ем все что Хочу».

В книге просто и подробно изложены азы перехода на более правильную систему питания. Эта система питания достаточно мягкая. В ней пропагандируется:

  • снижение доли животных белков;
  • увеличение доли растительной пищи;
  • сведение к минимуму употребления сахара и соли;
  • исключение синтетической пищи (майонезы, кетчупы, глутама?та на?трия, чипсы и т.п.);
  • сведение к минимуму агрессивности термической обработки (жарка без жира).

В книге много текстов и рецептов, которые увеличивают аппетит именно к полезной и натуральной  пище.


Если вам понравился материал блога, подписывайтесь на уведомления о новых статьях по электронной почте или присоединяйтесь к группе Вконтакте.

Возможно Вас заинтересуют следующие публикации:

Запись опубликована автором Мама зануда 4 19501