Прикорм|Мясо|Творог|Яйцо|Молоко|Соки

Данная статья для тех, кто готовится сделать очередной шаг в знакомстве малыша с новыми продуктами: каш с глютеном, оранжевых и красных овощей,  молочных продуктов (молока, творога), мяса, рыбы, яиц, соков и т.п.

prikorm-voz-2Для начала ввода прикорма я рекомендую подробную схему ввода продуктов на первые 90 дней. На следующих этапах прикорма малыша ждет большое разнообразие продуктов. Вариантов введения множество, поэтому в дальнейшем я предлагаю выбирать продукты отталкиваясь от рациона семьи.При подготовке статьи использовались следующие источники: показать скрытый текст

Организация прикорма (после схемы на 90 дней): показать скрытый текст

Каши показать скрытый текст

Овощи показать скрытый текст

Соки и пюрепоказать скрытый текст

Мясопоказать скрытый текст

Рыбапоказать скрытый текст

Молокопоказать скрытый текст

Кисломолочные продуктыпоказать скрытый текст

Творогпоказать скрытый текст

Яйцопоказать скрытый текст

Хлебпоказать скрытый текст

Бобовыепоказать скрытый текст

Мёдпоказать скрытый текст

Чайпоказать скрытый текст

Травяные чаипоказать скрытый текст


Типы продуктов и возрастные периоды (выдержка из рекомендаций ВОЗ)

Возраст (месяцев) Сложившиеся навыки/рефлексы Типы продуктов, которые можно употреблять Примеры продуктов
0-6 Сосание/сосание груди и глотание Жидкости Грудное молоко
4-7 Появление первых жевательные движений. Растет сила сосания. Перемещение рвотного рефлекса от середины к задней трети языка Пища в виде пюре
  • Овощные (например, морковное) или фруктовые (например, банановое) пюре;
  • картофельное пюре;
  • зерновые без клейковины (например, рис);
  • хорошо проваренные и размятые печень и мясо.
7-12 Очищение ложки губами. Кусание и жевание. Боковые движения языка и перемещение пищи к зубам. Растертые или рубленные блюда и продукты, которые можно есть руками.
  • Хорошо проваренные прокрученные на мясорубке мясо и печень;
  • Растертые вареные овощи и фрукты;
  • Рубленые сырые фрукты и овощи (например, банан, дыня, помидор);
  • Зерновые (например, пшеница и овес) и хлеб.
12-24 Вращательные жевательные движения. Стабильность челюстей Пища с семейного стола


Схема введения прикорма из Нацпрограммы оптимизации вскармливания детей первого года жизни 2019г.

Наименование продуктов и блюд (г, мл), * — не ранее 6 мес. Возраст (мес.)
4-5 6 7 8 9-12
Овощное пюре 10-150 150 150 150 150
Каша 10-150 150 150 180 200
Мясное пюре промышленного
производства/отварное мясо
5-30/ 3-15 40-50/
20-30
60-70/
30-35
80-100/
40-50
Фруктовое пюре* 5-50 60 70 80 90-100
Желток 1/4 1/2 1/2
Творог** (по показаниям с 6 мес) 10-40 50
Рыбное пюре 5-30 30-60
Фруктовый сок 5-60 80-100
Кефир и др. неадаптированные
кисломолочные напитки
200 200
Печенье 3-5 5 5 5
Хлеб пшеничный, сухари 5 10
Растительное масло 1-3 5 5 6 6
Сливочное масло 1-4 4 4 5 5

В завершение

Многим не терпится разнообразить рацион своего крохи, но лучше не торопить события. Отсрочка ввода продуктов в соответствии с этой статьей позволит минимизировать риск возникновения аллергии. Если в Вашем окружении нет аллергиков, почитайте статистику случаев этой болезни в раннем детстве и поймите насколько это важно.

Помните о трех китах прикорма — кашах, овощах и мясе. Из них малыш может получить абсолютно все необходимые питательные вещества, разумеется, при условии что Вы обеспечите их разнообразие.

Хорошего аппетита Вашему малышу!

 

 

Другие интересные публикации для тех, кто собрался вводить прикорм:

Запись опубликована автором Мама зануда 125 708944