Сбалансированное питание снижает риск преждевременных родов

Ученые 3-х стран – Швеции, Норвегии и Исландии провели исследование о протекании и исходе беременности на 66 000 жительниц Норвегии. Авторы разделили диеты, которых придерживались участницы исследования, на 3 условные группы:

• «западная диета», в которой наблюдается преобладание готовые продукты питания (полуфабрикаты, фастфуд, хлебобулочные изделия из белой муки, сладости);
• «традиционная» —  преобладание вареного картофеля, рыбы и овощей, подвергшихся тепловой обработке;
• «экономная» — отличается преобладанием сырых овощей и фруктов, рыбы, хлеба из цельнозерновой муки, а также с потреблением достаточного количества воды.

В результате выяснилось, что при «экономном» типе питания преждевременные роды или выкидыши встречались значительно реже. На втором месте по пользе для будущего малыша оказалась «традиционная» диета. На основании сделанных исследований ученые рекомендуют добавлять в рацион больше сырых овощей и фруктов, хлеба из цельнозерновой муки и употреблять достаточное количества воды.

Источник: РИА Новости